脂肪燃焼サプリランキング！人気13商品の効果・口コミを徹底比較

一口にダイエットサプリと言っても、「カロリーカット系サプリ」、「糖質カット系サプリ」、「脂肪燃焼系サプリ」、「腸内環境改善系サプリ」など、様々な種類があることをご存知でしょうか？

この中で、脂肪を減らして痩せたいという場合に選ぶべきなのが、今回紹介する「脂肪燃焼系サプリ」です。

カロリーカット系サプリや糖質カット系サプリでも、食後の血糖値上昇を抑えることができるので、今より太りづらくはなりますが、脂肪を燃焼する働きを持つ成分がほとんど含まれていないので、すでにある程度の体脂肪がついてしまっている方にとっては、あまり効果は期待できません。

元々痩せ型で体脂肪率が低く、スタイル維持を目的にするのであれば、カロリー&糖質カット系のサプリでも良いのですが、「今ある脂肪を減らして痩せたい」、「体型を改善をしてダイエットを成功させたい」という、『標準～肥満』の痩せ型ではない方に効果的なのが「脂肪燃焼系サプリ」なのです。

脂肪燃焼系サプリの正しい選び方

今回は、数ある脂肪燃焼系サプリの中でも、人気商品13種類の口コミ評価・効果を徹底比較し、専門家の意見も踏まえて、おすすめの脂肪燃焼サプリを紹介していきます。

おすすめの脂肪燃焼サプリランキングを紹介する前に、まずは脂肪燃焼系サプリの正しい選び方を抑えておきましょう。

脂肪燃焼系サプリの選び方として最も重要なのは、「脂肪燃焼や脂肪減少を促す成分が含まれているかどうか」です。

今回紹介する脂肪燃焼系サプリは、基準を満たしているものだけですが、今回紹介するダイエットサプリ以外のものを検討する際には、必ずチェックするようにしましょう。

これらは、脂肪燃焼・脂肪分解効果のある成分のほんの一部です。

ダイエットサプリを選ぶ際には、ブランドや知名度で選ぶのはなく、こういった脂肪燃焼を促す成分が入ったダイエットサプリか、しっかりと確認するようにしましょう。

おすすめの脂肪燃焼系サプリランキング

それでは、おすすめの脂肪燃焼系サプリをランキング形式で紹介していきます。

数百種類以上あると言われる脂肪燃焼系サプリの中から、特に口コミ評価・効果の高い人気のサプリを13種類に厳選し、専門家の意見を踏まえて、サプリを徹底比較し、独自のランキングを作成致しました。

このような基準から、今回はおすすめの脂肪燃焼系サプリを紹介していきます。

全ての基準を満たす脂肪燃焼系サプリは、1位のサプリになるのですが、今回紹介する脂肪燃焼系サプリは、そもそも数百種類の脂肪燃焼系サプリから厳選しているため、どれもユーザー満足度が高く、口コミ評価の良いものになるので、ぜひ参考にしてみてください。

※脂肪燃焼サプリランキングは、新商品や成分改良などの最新情報を保つために、随時追加・更新しています。

1位 シボヘール

シボヘールは、「機能性表示食品」を取得していて、効果があることが科学的に証明されているオススメNo.1のサプリメントです。

体重やお腹の脂肪(皮下脂肪・内臓脂肪)を減らす働きがあるとされている「葛の花由来イソフラボン」が配合されており、臨床試験ではBMI25~30の方のお腹の脂肪が平均で20㎠減少し、その効果が実証されています。

葛の花由来イソフラボンにより、新たな脂肪合成をブロックし、すでに蓄積された脂肪を分解し、燃焼をサポートしてくれます。

機能性や安全性が科学的にも証明されていて、消費者庁に届出されている食品なので、これから脂肪燃焼系サプリを始める方にとっても最もおすすめのサプリメントです。

特に臨床試験でも証明されているように、「効果が高いのが最大の特徴」なので、脂肪を減らしたい！燃焼させたい！という方に、まずは試して頂きたい脂肪燃焼サプリです。

脂肪燃焼系サプリ「シボヘール」の口コミ・体験談

脂肪燃焼サプリというと代謝を高めたり、筋肉を増強するものだったりすることが多く、これまで様々なサプリを試してきましたが、イマイチ効果を実感できませんでした。シボヘールは、1か月くらいから体重が徐々に減っていき、3か月目になるとお腹の脂肪が一気に減った気がします。今まで色々な脂肪燃焼サプリを試したけど、ダメだったという方にも是非試してほしいです。

私は肥満気味ではなく、いわゆる標準体型ですが、２か月目にしてお腹の脂肪が減り体重も4キロ減となりました。特に運動や食事制限はしていなかったので、まさに口コミ通りだと思いました。さすが機能性表示食品を取得している脂肪燃焼サプリだと思います。
シボヘールは、公式サイトのらくらく定期便で購入をすると、初回限定で送料無料の「980円(税込)」になります。

さらに2回目以降ずっと12.7%OFFの価格になり、定期縛りが一切なく、2回目以降はいつでも内容の変更、停止が可能です。

普通の脂肪燃焼サプリは、だいたいが定期コースですぐには停止ができないのですが、このシボヘールは効果に自信があるためいつでも停止にできるのです。

まずは試してみて、効果が実感できなかったらいつでも解約もできるので、初めての方でも安心で、効果・価格・サービス内容の面で最もおすすめの脂肪燃焼サプリです。

2位 大人のカロリミット -脂肪燃焼だけでなく脂肪増加の予防まで-

テレビCMでもお馴染みで、シリーズ累計4800万個、5.5秒に1個売れているとも言われているFANCL(ファンケル)が出している脂肪燃焼サプリの「大人のカロリミット」。

「大人のカロリミット」は知名度だけでなく、機能性表示食品を取得していて、「日常活動時における脂肪を代謝する力を高める」という機能が科学的に認められています。

また、「大人のカロリミット」の優れている点は、脂肪の消費を促進させる効果だけでなく、「食事の糖の吸収を抑え、食後の血糖値の上昇を抑える働き」や「食事の脂肪の吸収を抑え、食後の血中中性脂肪値の上昇を抑える働き」も持っているところです。

他の脂肪燃焼サプリでも、脂肪を燃焼する効果は含まれていますが、食事の際に太りづらくなるための「予防効果」まではないものがほとんどです。

大人のカロリミットなら、「脂肪を代謝する」＋「食事で太りづらくする」というダブルの対策が可能なのです。

脂肪燃焼系サプリ「大人のカロリミット」の口コミ・体験談

CMでは聞いたことのあったカロリミットシリーズですが、これまで試したことはありませんでした。脂肪燃焼サプリでは珍しく、定期購入の制限がなく単品で試せると聞いて試しましたが、思っている以上に飲みやすくてびっくり！ブラックジンジャーが脂肪を燃やしている感じがして、外食の前に飲むようにしているのすが、翌日体重が増えづらくなりました。まだ1ヶ月目なので継続していきたいです！(20代 女性)

他の燃焼系サプリは、脂肪を減らす効果を感じることがありましたが、食事の際に太りづらくする効果はないものがほとんどだったので、私の場合は効果をあまり実感できていませんでした。「大人のカロリミット」では、脂肪の代謝と太りづらくする効果がダブルで働くということで、まだ2ヶ月目ですが、好物のラーメンの後も太りづらくなり、体重も5キロ落ちました。(30代 男性)

大人のカロリミットはコストパフォーマンスの点でも、おすすめの脂肪燃焼サプリです。

通常の脂肪燃焼サプリは、だいたいが定期購入をしなければいけないものが多く、体質に合うかどうかを試すことができないのですが、「大人のカロリミット」は、定期契約などの縛りが一切なく、「1000円(税込)」で、2週間分+もう1袋の『合計4週間分』の量を購入することができます。

商品に自信があるからこそできる「返品・交換の無期限保証」も付いており、合うか合わないかを1000円で判断できてしまうので、より気軽に試せる点でも、おすすめの脂肪燃焼サプリです。

3位 生漢煎「防風通聖散」［脂肪燃焼系漢方］

防風通聖散は、他のダイエットサプリとは少し異なり、漢方薬に分類されています。

漢方薬というと、馴染みのない方にとっては、本当に効果があるのか不安かもしれませんが、防風通聖散に関しては、雑誌「GLITTER」でも取り上げられ、様々なダイエットTV番組でも特集されています。

ボウショウやダイオウ、カンゾウやレンギョウなど、18種類の生薬が配合されており、これまでダイエットサプリが合わなかった方や本当に脂肪を落としたいという方におすすめの脂肪燃焼系サプリです。

脂肪燃焼系漢方「防風通聖散」の口コミ・体験談

今まで漢方と言うと、苦くて続かないイメージがあったのですが、生漢煎「防風通聖散」は飲みやすかったです。肝心の効果はと言うと、1ヶ月、2ヶ月と続けているうちに代謝がアップし、冷え性が改善した気がします。今のところ体脂肪に大きな変化はまだないのですが、むくみや便秘は改善した感じがしています。

医師にも漢方の「防風通聖散」はおすすめと聞いていたので始めました。思っていたより味も苦くなくて、これなら続けられそうです。痩せ体型の友人はそこまで効果を実感できなかったと言っていたので、太めの体型か、もしくは肥満症の人向きの脂肪燃焼サプリかもしれません。

生漢煎「防風通聖散」は、公式サイトから初回限定3900円(税別)と通常よりお得に購入することができます。

定期コースだけでなく、1箱のみの通常購入もすることができるので、ぜひ公式サイトからチェックしてみてください。

4位 スリムバーン

スリムバーンは、人気の美容雑誌「美的」にも掲載されるほど、人気の高い脂肪燃焼系サプリです。

脂肪燃焼を後押しするブラックジンジャーやカプサイシン、フォルスコリン、プロリンなどが濃縮して配合されています。

このなかでもブラックジンジャーは、脂肪燃焼に重要なアミノ酸が18種類も配合されており、食事からしか摂取できないとされる必須アミノ酸が9種類全て含まれています。

必須アミノ酸はどれか一つでも欠けると効果が半減してしまうと言われており、ダイエットにおいても非常に重要なのです。

実際に愛用しているユーザーは、飲むようになってから歩くと内側からポカポカしてくるのが実感できると話題です。

脂肪燃焼系サプリ「スリムバーン」の口コミ・体験談

3ヶ月継続していて、なんと服のサイズがMからSにダウンしました！お腹周りの脂肪が一番落ちた気がします。脂肪燃焼はもちろん、リバウンド対策としても良いと思います。

ネットでは腹痛の副作用があったという口コミを見て心配していましたが、今のところ問題なさそうです。飲むと内側から温まっている感覚はあるので、継続していきたいと思います。

スリムバーンは、公式サイトからなら、2850円の特別価格で購入することができます。

脂肪燃焼系サプリに特化したものが良いという方は、ぜひお試しください。

5位 コレスリム

コレスリムは、Lカルニチンや高濃度のコーヒークロロゲン酸など、脂肪燃焼に効果の高い成分が豊富に含まれています。

さらにDHAやEPA、アミノ酸を多く含み満腹効果を高めるカツオ煎じパウダー、α-リノレン酸がたっぷりの亜麻仁油、糖質の吸収を抑えるギムネマシルベスタ、様々な酵素が配合された植物発酵エキスなど、様々なダイエットをサポートする成分が含まれています。

コレスリムは、脂肪燃焼系サプリの中でもユーザー満足度がとても高く、通常のダイエットサプリでありがちな定期コースでの購入回数制限がなく、いつでも休止・変更が可能という、効果に自信があるからこその設定をしています。

さらに、10日間の商品代金返金保証もついているので、より気軽に始めれるかと思います。

脂肪燃焼系サプリ「コレスリム」の口コミ・体験談

脂肪燃焼に特化したサプリという口コミを見て、半信半疑で試してみました。確かに飲むと体がジンと熱くなってくる感覚がします。有酸素運動で水泳をしているのが功を奏したのか体重もわずか2週間で3キロ落ちています。

コレスリムは、口コミ評価・ユーザー満足度が高そうだったので始めました。実際に1ヶ月継続して、お腹周り・お尻周り・顔のむくみがスッキリした気がします。もっと継続して効果を検証してみようと思います。

コレスリムは、1個90粒のコースであれば4500円、2個特別定期便での購入あれば30%オフの7000円とお得に購入ができます。

効果の高さだけでなく、いつでも休止・変更が可能で、返金保証もついている点も。嬉しいところです。

6位 黒しょうが＋5つの黒スリム

「黒しょうが＋5つの黒スリム」は、モデル・ブロガー・美容ライターに愛用者の多い脂肪燃焼系サプリです。

アミノ酸18種類、豊富な鉄分、ポリフェノールが含有されている「黒しょうが」は、高い脂肪燃焼効果があるとされ、ananなどの様々な女性誌にも特集が組まれています。

さらに、コエンザイムQ10、ヒハツ、黄金しょうが、サラシア、フォルスコリなど、脂肪燃焼効果が期待できる成分が豊富に含まれています。

その他のダイエットサプリと比較しても、脂肪燃焼に効果のある成分がとにかく豊富なので、眠った脂肪にもメラメラ働きかけてくれます。

脂肪燃焼系サプリ「黒しょうが＋5つの黒スリム」の口コミ・体験談

飲んだ瞬間に、あっ効いてるなと感じる味でした。きつい食事制限や毎日の運動はしなくても良いという口コミをみて購入しましたが、それだと少し弱いかもしれません。より効果を高めるには、ウォーキング・ランニングなどの有酸素運動をして、糖質制限ダイエットなどを行うと、より痩せれるかなと思います。

市販のダイエットサプリでは成功したことのなかったのですが、これはうまくいきました。今までは足を出すのが恥ずかしかったのですが、今年は海にもいけそうです。鏡を見るのが楽しくなりました！理想の体型になるまで続けたいと思います。

「黒しょうが＋5つの黒スリム」は、公式サイトにて通常価格だと2700円(税別)と、定期コース価格の2400円(税別)のものがあり、継続することを考えると、他の脂肪燃焼系サプリよりもお手頃価格になっています。

7位 桑の葉ダイエットブラック(太田胃散)

医薬品メーカーとして有名な太田胃散が出している「桑の葉ダイエットブラック」。

桑の葉ダイエットブラックは、90.3%の女性が効果を実感しており、ブラックジンジャーを始めとするダイエットに有用な成分が豊富に含まれています。

脂肪燃焼効果のあるブラックジンジャー以外でも、糖質の吸収を抑える桑の葉エキス、脂質の吸収を抑えるキウイエキスなどが含まれており、総合的にダイエットをサポートしてくれます。

脂肪燃焼系サプリ「桑の葉ダイエットブラック」の口コミ・体験談

太田胃散が出している脂肪燃焼サプリという安心して始めることができました。使用してまだ1ヶ月ですが、私の場合、副作用などはなく、普段から体がポカポカしてるように感じています。合わせて有酸素運動と筋トレをしているからかもしれないのですが、体脂肪も落ちて、体重は3キロ減りました！

飲み始めてから、朝起きるのが楽になりました。悩みだったむくみも気にならなくなっています。体重や体脂肪はさほど変化がないのですが、まだ2週間程度なので、3ヶ月は飲み続けてみたいと思います。他の脂肪燃焼サプリと比較しても効いている実感はあります。

桑の葉ダイエットブラックは、公式サイトにあるメリハリ実感購入コースで購入した場合、なんと80%オフの1480円(税込・送料無料)で初回のみ購入できます。

むくみの対策にもなるので、ぜひチェックしてみてください。

8位 スリムフォー

スリムフォーは、機能性表示食品を取得している体重やお腹の脂肪を減らすのを助けるサプリです。

スリムフォーに含まれる「葛の花由来イソフラボン」には、体重の減少や、内臓脂肪や皮下脂肪の減少、ウエストサイズの減少を助ける働きがあります。

スリムフォーは、脂肪燃焼系サプリのなかでも人気のものですが、すでに痩せている人のスタイル維持にはどちらかというと適していません。

肥満気味な方、お腹の脂肪が気になる方が特に効果を実感しやすいようになっています。

脂肪燃焼系サプリ「スリムフォー」の口コミ・体験談

葛の花由来イソフラボンは肥満の人にしか効果がないと聞いていたのですが、私の場合は効果がありました。もともとウエストは10センチサイズダウンし、洋服の幅も広がりました。まだ1ヶ月半程度なので、これからも使っていきたいです。

消費者庁に届出済みで、体重を減らす、内臓脂肪・皮下脂肪を減らす、ウエストサイズを減らす、これらを助ける効果が科学的に実証されていると聞き、試してみました。初回1058円でかなりコスパがいいなと思います。初めて脂肪燃焼サプリを飲む人に特におすすめです。

スリムフォーは、公式サイトからなら、初回2週間分が980円(税別)と、通常価格の79%オフのお手頃価格で購入することができます。

9位 デュアスラリア

「デュアスラリア」は、2種類のサプリを飲み分けるタイプの脂肪燃焼系サプリです。

日常の運動での脂肪燃焼を高める「BURN」と、食事による脂肪蓄積を抑える「BLOCK」の2種類に分かれています。

「BURN」には、L-カルニチンやカプサイシン、ヒハツエキスなど、脂肪燃焼効果の高い成分が豊富に含まれており、運動や日常生活での脂肪燃焼をサポートしてくれます。

他の脂肪燃焼系サプリは、脂肪を燃焼する働きを重視するあまり、どうしても食事で太りづらくする成分が不十分になりがちですが、デュアスラリアは2種類を飲むことで、どちらも対策できるので、よりおすすめです。

脂肪燃焼系サプリ「デュアスラリア」の口コミ・体験談

2種類のサプリを飲むということで、初めは面倒だなーと思ったのですが、その分効果が高くてびっくりでした！もともと市販のダイエットサプリを愛用していたのですが、今では4ヶ月も愛用しています。太りやすく痩せづらい体質だったのですが、デュアスラリアを飲み始めてからは太りづらくなったと思います。

私は面倒くさがりなので、デュアスラリアのBURNをメインに飲んで、糖質やカロリー高めの食事の時だけBLOCKを飲むようしています。それでも体重は落ちてますし、今まで飲み会の次の日は太っていた体重も増えなくなりました。外食多めの方にもおすすめです。値段は安くないですが、効果の高さを考えると、コスパ◎です。

デュアスラリアは、気軽に試せる15日分のトライアルセットが送料無料の980円(税込)で購入することができます。

お得な定期コースももちろんありますが、トライアルセットなら値段も安く、これからダイエットサプリを始める方にとっても試しやすいのはでないでしょうか。

10位DCH（ディープチェンジHMB)［アミノ酸・BCAAサプリ］

「DCH（ディープチェンジHMB）」は、特に男性に人気の高い脂肪燃焼系サプリです。

HMBというプロテインなどに配合されている筋肉を作る成分が2000mgも配合されています。

この2000mgという値は、業界水準最高クラスで、HMBたった3gでプロテイン約20杯分に相当し、もし鶏肉でこのHMBを摂取するには、鶏胸肉約3.1kg、牛乳なら約10万Lも必要になります。

さらには、運動に必要なパワーを作ってくれる「クレアチン」、必須アミノ酸である「BCAA」、のほか、L-シトルリンやL-アルギニン、セルロースなど、脂肪燃焼ダイエットに有用な栄養が豊富に含まれています。

そして何と「DCH（ディープチェンジHMB）」は、医師にも効果が認められており、「2018年医師が選ぶ使い続けたいサプリ」で1位を獲得している脂肪燃焼系ダイエットサプリでもあるのです。

男性に愛用者の多い脂肪燃焼サプリですが、もちろん女性も利用可能です。

DCHは、医師に愛用者が多く、プロテインと比べても筋力アップできて代謝向上が見込めます。

脂肪燃焼系サプリ「DCH」の口コミ・体験談

ゴールドジムに通いつつ、サピートとしておすすめの脂肪燃焼サプリとトレーナーさんに聞き、DCHを始めました。今まではsavas(サバス)のプロテインしか飲んだことがなかったのですが、ザパスのプロテインより効果を実感しています。過度な筋肉はつけたくないので、適度に飲むようにしていますが、とても良い感じです。(30代前半 男性)

脂肪燃焼はもちろんですが、筋肉増強のためにトレーニング前などにDCHを飲んでいます。ボディビルの方やスポーツアスリートも飲んでいると話題のHMBサプリなだけあって、筋肉がつきやすくなったと思います。ライザップとかより全然おすすめですね。HMBサプリの中では最強だと思います。(20代後半 男性)

それだけ高い脂肪燃焼効果が見込めるのが最大のメリットですが、値段は決して安くはありません。

ただし、公式サイトの実感チャレンジコースで購入すると、初回は実質送料分のみになり、全額返金保証もついているので、安心してお試し頂けるかと思います。

11位 BBB（トリプルビー）［アミノ酸・BCAAサプリ］

「BBB（ Beauty Build Body)」は、Instagramで17万人ものフォロワーを持つクロスフィットトレーナーのAYAさんが監修した脂肪を燃焼するダイエットサプリです。

今回監修しているAYAさんは、中村アンさん、黒木メイサさん、西内まりやさん、土屋太鳳さんなど、多くの有名芸能人・モデルのパーソナルトレーナーを務めており、テレビ番組の「深イイ話」にも出演し、今話題になっている方です。

「BBB（トリプルビー）」は、筋肉を作り代謝を高め、脂肪燃焼を促すと言われているHMBサプリに分類されるのですが、これまで販売されているものは、ほとんどが男性向けのサプリで、女性向けのものがありませんでした。

この「BBB（トリプルビー）」は、女性をメインターゲットとした脂肪燃焼系サプリで、効果はもちろん、大きさが小さく、味がブルーベリー味でとても飲みやすいのです。

さらに、HMBという成分だけでなく、クレアチンという成分も配合されており、女性ホルモンの影響で痩せづらい女性でも効率よくダイエットが可能になります。

HMBサプリというと、ムキムキになり過ぎてしまうのでは？と考える方もいると思うのですが、このBBBは、HMBとクレアチンだけでなく、イソフラボンやコエンザイムQ10、葉酸、ビタミン類など、女性のダイエットや美容に嬉しい成分が豊富に配合されているので、脂肪を燃焼し、綺麗なスタイルに痩せていくことが可能なのです。

脂肪燃焼系サプリ「BBB」の口コミ・体験談

テレビでも話題で人気のAYAさんが監修の脂肪燃焼サプリということで始めました。今までHMBサプリというと、男性向けというイメージが強かったのですが、女性専用と謳っているサプリなので、安心でした。私は筋トレを沢山するわけではななく、日常レベルの運動だけなので、筋肉バキバキになることもなく、適度に引き締まりました。(30代 女性)

ベリーの味なので、とても飲みやすいです！1ヶ月の時点では、少し代謝が良くなったかな？という感覚です。これから継続して様子を見てみたいと思います。飲みやすく、持ち運びもしやすいので、女性にはおすすめです。(30代 女性・主婦)

「BBB（トリプルビー）」は、公式サイトの定期コースからなら、毎月300名様限定で、初回実質無料(送料分500円のみ)です。

さらに、30日間の全額返金保証が付いているので、今まで脂肪燃焼サプリを使ったことがないという方でも、安心してお試し頂けます。

12位 ジェシカズ・フォーミュラ［脂肪燃焼系プロテインサプリ］

「ジェシカズ・フォーミュラ」は、女性専用の脂肪燃焼系プロテインサプリです。

「ジェシカズ・フォーミュラ」は、厳密にはサプリではなく「プロテイン」に分類されますが、プロテインは脂肪燃焼効果のあるタンパク質を多く含み、ユーザー満足度も高いので、おすすめです。

タンパク質が約56％と高配合ながら、100%植物由来のソイプロテインなので、筋肉が付きすぎて太くなる心配もなく、しなやかな女性らしいボディラインを作ることが可能です。

一流トレーナーである「NSCA認定トレーナー」の水野 良先生も推奨しており、効果がお墨付きの脂肪燃焼プロテインサプリと言えるでしょう。

1杯あたり36.9kcalと低カロリーで、味もアサイー＆ミックスベリー味で飲みやすく、運動後の疲労回復を助けるビタミンBなども配合されており、プロテインに抵抗のない方にはかなりおすすめです。

燃焼系サプリ「ジェシカズ・フォーミュラ」の口コミ・体験談

これまでも運動前に脂肪燃焼サプリやプロテインを飲んでいたのですが、プロテインの場合は飲みづらいことが多かったので、あまり続かず効果を実感できていませんでした。「ジェシカズ・フォーミュラ」は、味がミックスベリーで飲みやすく続けることができました。適度な筋肉がつくことで代謝も向上した気がします。

私は激しい運動はできないタイプなので、軽い運動の効果をこの脂肪燃焼系プロテインで高めるようにして使っています。プロテインと言ってもジムとかでトレーニングしなくても良いと思いまし、使用してからお腹周りの脂肪が落ちて、肌の調子も良くなった感じがしています。

「ジェシカズ・フォーミュラ」は、定期購入と都度購入の2パターンがありますが、定期購入だと最大20パーセントオフになり、1袋あたり「3168円(税抜)」となり、一般的なプロテインとあまり差は無くなります。

休止・途中解約も可能なので、安心して始めることができ、初めて脂肪燃焼系プロテインサプリを飲む方でも試しやすくなっています。

13位 DHC フォースコリー［市販の脂肪燃焼系サプリ］

DHCの「フォースコリー」は知っている方も多い脂肪燃焼系サプリかもしれません。CMも有名で、コンビニやスーパー、ドラックストア、薬局など、様々なところで購入すことができます。

フォースコリーの主成分は、「コレウスフォルスコリ」という成分で、脂肪の代謝を活性化させる働きがあります。

また、除脂肪体重（LBM）という体脂肪だけを減らして、筋肉量を一定に保つことを重視して作られているので、代謝が落ちることなく、脂肪燃焼をしつつ痩せやすい体質へと改善していくことが可能です。

ここまで聞くと、効果も高そうで真っ先に試したくなるかもしれませんが、あくまで「栄養を補助」するものという意見が多い点に注意が必要です。

良い口コミもあれば悪い口コミがあり、もともと痩せ型で運動をするタイプの方には効果が高い傾向がありましたが、太めの体型の方にはあまり良くない口コミも見られました。

脂肪燃焼系サプリ「フォースコリー」の口コミ・体験談

CMで見たことがあり、コンビニで買えるということで、「フォースコリー」を試してみました。まだ初めて1ヶ月ということもあるかもしれませんが、体重は変わらずです。ただ、以前と比べて汗をかくことが増えたので、代謝が上がっているのかも…？しばらく試してみたいと思います。

フォースコリーは、30日分で「2,932円(税込)」です。

意外と高いと思った方が多いかもしれませんが、市販で売っている=安いではないので注意しましょう。

市販の脂肪燃焼系サプリは、1週間~2週間分と脂肪減少効果があまり実感できない容量のことが多いので、その点も含めてしっかりと検討すると良いかもしれません。

脂肪燃焼サプリ比較表

今回紹介した脂肪燃焼サプリを比較できるように、おすすめの1~10位を表にまとめました。

脂肪燃焼サプリ選びの参考にしてみてください。

ただし、ここで紹介している価格は、割引が適用されていない状態の「通常価格」です。

今回、各ダイエットサプリの紹介した公式サイトからだと、ほとんどがキャンペーン価格になっているので、詳しくは公式サイトをチェックしてみてください。

脂肪燃焼系サプリの注意点

1、脂肪燃焼サプリはただ飲めば痩せるというわけではない

脂肪燃焼系サプリは、ただ飲むだけで脂肪が減って痩せることができるというわけではありません。

脂肪燃焼系サプリにプラスして、運動や筋力トレーニングをすることで、脂肪をメラメラと燃やし代謝が上がり、痩せることができるのです。

とはいえ、ハードな運動はなるべくしたくないという方も安心してください。

普段の生活でいつもより歩く時間を増やしたり、エスカレーターではなく階段をなるべく使うようにしたり、趣味のスポーツを少しやるくらいでも十分な効果は見込めます。

2、摂取カロリーや糖質にも注意する

脂肪燃焼系のサプリを飲んで、運動もして、それでも太ってしまうという方の多くがこの「摂取カロリー・糖質」のことを忘れてしまっています。

1日の消費カロリーの範囲内にしっかりと摂取カロリーを収めて、糖質や脂質も過剰摂取することがないように注意しましょう。

また、盲点となりがちですが、「塩分」の摂りすぎも、代謝を悪くしてしまうので、注意しましょう。

3、海外の脂肪燃焼サプリは危険？

脂肪燃焼サプリは、日本製だけでなく、海外製のものも沢山あります。

特にアメリカは「サプリ大国」とも呼ばれており、多くの方が日常的にダイエットサプリを摂取しています。

海外製の脂肪燃焼サプリは、「効果が高そう！」と思う方もいると思うのですが、海外製の脂肪燃焼サプリは、あまりおすすめしません。

海外のダイエットサプリは、日本人向けに作られておらず、日本では認められていない成分が含まれていることも多く、副作用の可能性まであるからです。

もし脂肪が燃焼されて体重が減っても、副作用で病気になってしまっては元も子もありません。

脂肪燃焼サプリは、国内のものをできる限り使うようにしましょう。

脂肪燃焼系サプリの効果を高める工夫

1、飲むタイミングは運動前で、運動は有酸素運動＋筋トレがベスト

脂肪燃焼系サプリは飲むだけでも効果はありますが、脂肪燃焼系サプリの効果をさらに高めるには、運動前に脂肪燃焼サプリを摂取し、その後に「有酸素運動」、体力的に問題がなければできれば「筋トレ」をすると、より高い燃焼効果を発揮してくれます。

有酸素運動には、酸素を使って、体内に蓄積された糖や体脂肪を燃焼する働きがあり、運動前に脂肪燃焼サプリを摂取した上で、運動を継続すれば、より高い脂肪燃焼効果を期待できるでしょう。

ちなみに、有酸素運動は20分以上継続することで、脂肪を燃焼してくれると言われているので、20分以上続けられる過酷すぎない運動というのも重要です。

これらの共通点は、「心拍数」にあり、この心拍数が「ちょっと辛いな」と感じる程度の脂肪燃焼ゾーンで、一定に保たれていることが重要です。

この心拍数が一定に保たれない、ボクササイズや過度なランニングのような運動は、無酸素運動に近いイメージで効率の良い脂肪燃焼効果が期待できません。

一定のペースの運動を20分以上続けるようにしましょう。

また、有酸素運動の後に筋トレを行うのがベストと言いましたが、この筋トレは筋力をアップすることで基礎代謝を高めることができ、同じ運動や日常生活をしても、より脂肪を燃焼することができるようになります。

ただし、継続しなくては意味がないので、余裕があれば「有酸素運動＋筋トレ」と考えた方がいいでしょう。

2、水分をしっかりと摂る

脂肪燃焼に限らず、水分を摂るということはダイエットにおいて最も重要なことです。

しっかりと水分を摂ることで、初めて代謝を上げることができ、脂肪燃焼の効果を高めることができます。

思っている以上に水分を摂る必要があると考えるようにして、こまめに水分補給をするようにしましょう。

3、睡眠時間をしっかりと確保する

あまり関係ないように思えますが、睡眠時間をしっかりと確保することはダイエットにおいてかなり重要な要素です。

しっかりとした睡眠ができていれば、代謝がアップし、脂肪燃焼系サプリの効果をしっかりと発揮できます。

逆に、睡眠不足になってしまうと、代謝が悪くなり、脂肪燃焼系サプリの効果が十分に表れなくなってしまう他、常にお腹が空いた状態になってしまうと言われているので、カロリー過多・糖質過多になってしまう恐れもあります。

脂肪燃焼サプリの効果をさらに高める成分・栄養素を含む食べ物や飲み物

脂肪燃焼サプリをランキング形式で紹介しましたが、脂肪燃焼サプリは1日の摂取量が決まっているため、効果を高めるにも限度があります。

普段から痩せづらい方や代謝の悪い方には、通常の摂取量だと効果が出づらいことも多く、より効果を高めたいと思っても、摂取量に上限があることから、たくさん脂肪燃焼サプリを摂取するということができないのです。

そこで、より脂肪燃焼効果を高めたいという方は、脂肪燃焼効果のある成分・栄養を豊富に含む食べ物や飲み物から摂取することをおすすめします。

ここからは、脂肪燃焼サプリの効果をさらに高める成分・栄養素を豊富に含む食べ物や飲み物を紹介していきます。

１、L-カルニチン

私たちの身体には「ミトコンドリア」という、エネルギーを生産する小器官が数百個と存在しており、このミトコンドリアが活性化することによって、より体内の脂肪がエネルギーに変わるため、代謝が良くなると言われています。

「L-カルニチン」には、このミトコンドリアに体脂肪を運び、活性化させる働きがあり、脂肪燃焼の効率を高めてくれるのです。

同じ羊肉でも、生後1歳未満のラム肉は臭みがなく食べやすいと人気ですが、生後2~7年のマトン肉の方がカルニチンの含有量は多いのです。

また、ヘルシーなイメージのある鶏肉は、意外にもカルニチンは少ないのです。

L-カルニチンを含まない脂肪燃焼サプリの場合は、これらの食品を食べると良いかもしれません。

２、カプサイシン

唐辛子の主成分として有名な「カプサイシン」。

そんなカプサイシンには、脂肪を燃焼する働きがあります。

唐辛子系の辛い食べ物を食べると、体が温かくなり汗が出るという経験は誰しもがあると思いますが、これもカプサイシンによる発汗作用・脂肪燃焼効果の特徴です。

カプサイシンは辛いもの全般に含まれていますが、多量摂取は副作用を招くとも言われているので、3食辛いものにするなどは避け、ダイエットサプリに含まれる場合は意識的に摂る必要はないでしょう。

３、カフェイン

コーヒーやエナジードリンクなどに多く含まれるカフェインですが、眠気冷ましという効果以外にも脂肪燃焼効果があります。

さらに、カフェインには脂肪燃焼効果だけでなく、有酸素運動の持続力を高め、運動後の回復力を上げてくれる効果があると言われており、ダイエットに有益なのです。

カフェインは脂肪燃焼を高める働きがありますが、中毒性があったり、過剰摂取で死亡例もあるので、燃焼系サプリに含まれている場合はあまり摂らないようにしたほうがいいかもしれません。

特にエナジードリンクのカフェイン量はかなり高いので、要注意です。

脂肪燃焼系サプリで脂肪を燃やしてダイエットを成功させましょう

人気の脂肪燃焼系サプリを効果・口コミ評価を徹底比較し、ランキング形式で紹介しました。

脂肪燃焼系サプリは、様々な種類がありますが、今回紹介したサプリのように、しっかりと脂肪燃焼の成分が含まれるものを選ぶようにしましょう。

そして、脂肪燃焼系サプリは飲むだけで痩せるというものではありません。日常レベルの運動でも良いので、体を動かすということを意識することが重要です。

今回紹介した効果を高める工夫や注意点をマスターして、ぜひおすすめした脂肪燃焼系サプリを合わせて試してみてください。

脂肪燃焼サプリは、合う合わないがあるとよく言われていますが、１位で紹介した「シボヘール」なら、効果が科学的に実証されているので、継続すれば効果を実感出来る可能性が高いはずです。

興味のある方、ぜひお試しください。